Botanical Name: Malus domestica

English Name: Apple

मराठी नाव: सफरचंद

🌍 उगमस्थान

सफरचंदाचे मूळ मध्य आशियातील हिमालयीन भाग आणि कॅनडा, युरोपमध्ये प्रसारित झालेले आहे.

🌱 पर्यावरणातील महत्त्व

• ऑक्सिजन निर्मिती आणि हवामान शुद्धी
• पक्षी व मधमाशांसाठी अन्नस्रोत
• जैवविविधता वाढवते
• मातीची गुणवत्ता टिकवते

🥗 आहारातील महत्त्व

सफरचंद हृदयसाठी उपयुक्त, पचन सुधारक आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणारे फळ आहे.

🍽️ रोजच्या आहारात किती असावे

• प्रौढ: 1–2 सफरचंद रोज
• मुले: 1 सफरचंद
• उपाशीपोटी सेवन फायदेशीर

🧬 पोषकतत्त्वे (100 ग्रॅम)

• ऊर्जा: 52 kcal
• कार्बोहायड्रेट: 14%
• फायबर: 2.4%
• व्हिटॅमिन C: 4.6 mg

⚗️ रासायनिक उपयुक्त घटक

• Natural Sugars – 10%
• Polyphenols – 1%
• Flavonoids – 0.5%

🌿 आयुर्वेदातील उपयोग

• पचन सुधारण्यासाठी
• हृदय व रक्तशुद्धीसाठी
• त्वचेसाठी उपयुक्त

📜 सुभाषित

“वृक्षः फलति परार्थाय।”

🏡 उपलब्धता

हे सफरचंद (Apple / Malus domestica) फळझाड सिद्धनाथ नर्सरी, अनवली येथे उपलब्ध आहे.