Botanical Name: Ficus carica

English Name: Fig

मराठी नाव: अंजीर

🌍 उगमस्थान

अंजीर या फळझाडाचा उगम मध्य पूर्व आशिया व भूमध्य सागरी प्रदेशात झाला आहे.

🌱 पर्यावरणातील महत्त्व

• कार्बन डायऑक्साइड शोषून ऑक्सिजन निर्मिती
• पक्षी व मधमाशांसाठी अन्नस्रोत
• माती धूप रोखते
• जैवविविधता वाढवते

🥗 आहारातील महत्त्व

अंजीर पचन सुधारते, रक्तवृद्धीस मदत करते व हृदयासाठी उपयुक्त आहे.

🍽️ रोजच्या आहारात किती असावे

• प्रौढ: 2–3 अंजीरे
• मुले: 1–2 अंजीरे
• सकाळी उपाशीपोटी सेवन लाभदायक

🧬 पोषकतत्त्वे (100 ग्रॅम)

• ऊर्जा: 74 kcal
• कार्बोहायड्रेट: 19%
• फायबर: 3%
• कॅल्शियम: 35 mg

⚗️ रासायनिक उपयुक्त घटक

• Natural Sugars – 16%
• Polyphenols – 1.2%
• Flavonoids – 0.8%

🌿 आयुर्वेदातील उपयोग

• बद्धकोष्ठता निवारण
• रक्तवृद्धी
• खोकल्यावर उपयुक्त

📜 सुभाषित

“वृक्षा: फलन्ति परार्थाय।”

🏡 उपलब्धता

हे अंजीर (Fig / Ficus carica) फळझाड सिद्धनाथ नर्सरी, अनवली येथे उपलब्ध आहे.