Botanical Name: Psidium guajava

English Name: Guava

मराठी नाव: पेरू / अमरूद

🌍 उगमस्थान

पेरूचे मूळ मध्य अमेरिका व मेक्सिको प्रदेशात असून आज भारतात सर्वत्र यशस्वी लागवड केली जाते.

🌱 पर्यावरणातील महत्त्व

• जलद वाढणारे व दुष्काळसहिष्णु झाड
• कार्बन शोषण करून हरित आवरण वाढवते
• परागीभवन करणाऱ्या कीटकांसाठी उपयुक्त
• मातीची सुपीकता टिकवते

🥗 आहारातील महत्त्व

पेरू हे व्हिटॅमिन C चे उत्कृष्ट स्रोत असून रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.

🍽️ रोजच्या आहारातील प्रमाण

• प्रौढ: 1 मध्यम आकाराचा पेरू
• मुले: अर्धा पेरू
• सकाळी किंवा दुपारी सेवन योग्य

🧬 एकूण पोषकतत्त्वे (100 ग्रॅम)

• ऊर्जा: 68 kcal
• कार्बोहायड्रेट: 14%
• फायबर: 5.4%
• व्हिटॅमिन C: 228 mg
• पोटॅशियम: 417 mg

⚗️ रासायनिक उपयुक्त घटक (%)

• Ascorbic Acid – 0.23%
• Flavonoids – 1.6%
• Carotenoids – 0.8%

🌿 आयुर्वेदातील उपयोग

• अतिसार व पोटदुखीवर उपयुक्त
• रक्तशुद्धी व पचन सुधारणा
• पानांचा काढा जखमांवर वापर

📜 सुभाषित

“आरोग्यं परमं भाग्यम्।”

🏡 उपलब्धता

हे पेरू (अमरूद) फळझाड सिद्धनाथ नर्सरी, अनवली येथे उपलब्ध आहे.