Botanical Name: Actinidia spp.

English Name: Kiwi

मराठी नाव: कीवी

🌍 उगमस्थान

कीवीचे मूळ चीन व न्यू झीलंडमध्ये असून, हवामान अनुकूल असलेल्या प्रदेशात लागवड केली जाते.

🌱 पर्यावरणातील महत्त्व

• हवामान अनुकूल झुडूप, माती धूप रोखते
• जैवविविधतेस उपयुक्त
• पक्ष्यांसाठी अन्नस्रोत
• बागायती परिसरात हरित आवरण वाढवते

🥗 आहारातील महत्त्व

कीवी व्हिटॅमिन C, फाइबर व अँटिऑक्सिडंट्सनी समृद्ध असून रोगप्रतिकारक शक्ती व पचनसंधीसाठी उपयुक्त आहे.

🍽️ रोजच्या आहारातील प्रमाण

• प्रौढ: 1 कीवी दररोज
• मुले: 1/2 कीवी
• सकाळी उपाशीपोटी किंवा सॅलडमध्ये उत्तम

🧬 एकूण पोषकतत्त्वे (100 ग्रॅम)

• ऊर्जा: 61 kcal
• कार्बोहायड्रेट: 15%
• फायबर: 3%
• व्हिटॅमिन C: 92.7 mg
• पोटॅशियम: 312 mg

⚗️ रासायनिक उपयुक्त घटक (%)

• Vitamin C – 0.092%
• Polyphenols – 1.0%
• Flavonoids – 0.5%

🌿 आयुर्वेदातील उपयोग

• पचन सुधारते
• रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते
• हृदय व स्नायूंसाठी उपयुक्त

📜 सुभाषित

“आरोग्य हे सर्व सुखांचे मूल आहे।”

🏡 उपलब्धता

हे कीवी फळझाड सिद्धनाथ नर्सरी, अनवली येथे उपलब्ध आहे.