Botanical Name: Mangifera indica

English Name: Mango

मराठी नाव: आंबा

🌍 उगमस्थान

आंब्याचे मूळ भारतातील उष्णकटिबंधीय आणि उपोष्णकटिबंधीय प्रदेशात आहे, ते आज जगभरात लागवड केले जाते.

🌱 पर्यावरणातील महत्त्व

• हवामान शुद्धीस मदत करते आणि ऑक्सिजन निर्मिती वाढवते
• पक्षी आणि मधमाशांसाठी अन्नस्रोत
• माती धूप रोखते आणि जैवविविधता वाढवते

🥗 आहारातील महत्त्व

आंबा रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतो, पचन सुधारतो आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

🍽️ रोजच्या आहारात किती असावे

• प्रौढ: 1–2 आंबे रोज
• मुले: 1 आंबा
• उपाशीपोटी सेवन फायदेशीर

🧬 पोषकतत्त्वे (100 ग्रॅम)

• ऊर्जा: 60 kcal
• कार्बोहायड्रेट: 15%
• फायबर: 1.6%
• व्हिटॅमिन C: 36.4 mg

⚗️ रासायनिक उपयुक्त घटक

• Natural Sugars – 14%
• Polyphenols – 0.9%
• Flavonoids – 0.7%

🌿 आयुर्वेदातील उपयोग

• पचन सुधारण्यासाठी
• रक्तशुद्धीसाठी
• त्वचा आणि रोग प्रतिकारशक्तीसाठी उपयुक्त

📜 सुभाषित

“वृक्षः फलति परार्थाय।”

🏡 उपलब्धता

हे आंबा (Mango / Mangifera indica) फळझाड सिद्धनाथ नर्सरी, अनवली येथे उपलब्ध आहे.